Saturday, July 13, 2024
Tuesday, July 9, 2024
بالوں کو گرنے سے کیسے بچائیں؟
بالوں کو گرنے سے کیسے بچائیں؟ مرد و خواتین کا بڑا مسئلہ حل
مرد ہوں یا خواتین سر کے بالوں کے گرنا دونوں کیلئے ہی پریشان کن ہے، لوگ اپنے بالوں کو بچانے کے لیے بہت سارے جتن کرتے ہیں لیکن اس کے خاطر خواہ نتائج برآمد نہیں ہوتے۔،
مشہور برانڈز کے شیمپو بھی گرتے بالوں کا سو فیصد حل نہیں کیونکہ جب تک کسی بیماری کی جڑ تک نہ پہنچا جائے اس کا مکمل علاج ہونا ناممکن ہے۔
بال گرنے کی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں جس میں سب سے بڑی وجہ ہماری غذا ہے اس مشکل یا پریشانی سے چھٹکارا کیسے ممکن ہے؟ اس حوالے سے ماہرین صحت نے بہترین مشورے اور علاج سے آگاہ کیا ہے۔
بالوں کا گرنا اور کمزور ہونا ہماری طرز زندگی پر بھی منحصر ہے، الگ الگ طرح کے شیمپو یا صابن بھی استعمال کرنے سے بال تیزی سے گرنے لگتے ہیں۔ اس لئے صابن یا شیمپو کا انتخاب بہت سوچ سمجھ کر کرنا چاہئے۔
پہلے زمانے میں دیکھا جاتا تھا کہ بالوں کے حوالے سے بہت کم لوگ پریشان ہوا کرتے تھے۔ نہ ان کے زیادہ بال گرتے تھے اور نہ ہی بال سفید ہوتے تھے مگر آج کل یہ عام سی بات ہو گئی ہے اور ہر تیسرا شخص بالوں کے مسائل بالخصوص قبل از وقت گرنے سے پریشان ہے۔
ماہرین کے مطابق بال گرنے کی وجوہات ایک موروثی خواص اور کسی ہارمونی تبدیلی کسی اور بیماری کا شکار ہونے اور اس کے طِبّی علاج کے کسی ذیلی اثر پر بھی مشتمل ہوسکتی ہیں، عام طور پر مرد اس پریشانی کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
عام طور پر کم عمری میں بال گرنے کی سب سے بڑی وجہ ہارمونز کا عدم توازن ہوتا ہے، دوسرا مائیکرو نیوٹرینٹس کی کمی ہے اور تیسرا ذہنی تناؤ ہے۔
غیر ضروری طور پر شیمپو کے استعمال سے بھی بال خراب ہوتے ہیں، بالوں کا غیر ضروری علاج کرنا، بالوں کو کلر کرنا، یہ تمام اعمال بالوں کے گرنے کی خاص وجوہات ہیں۔
ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ بالوں کی دیکھ بھال کرنا اور مناسب غذائیت فراہم کرنا بھی ضروری ہے۔ پہلے ہمیں یہ سمجھنا ہوگا کہ بالوں کے گرنے کو صرف تیل یا شیمپو لگانے سے نہیں روکا جا سکتا۔
ایک مکمل روٹین طے کریں جو کہ مثالی ہو تب ہی آپ کے بال صحت مند رہتے ہیں اور اس میں کوئی کریم، کوئی تیل، کوئی شیمپو آپ کے بالوں کو قدرتی ساخت نہیں دے سکتا جب تک کہ آپ اپنے جسم کی اندرونی کمزوری کو ختم نہ کریں۔ اندرونی کمزوری اور جسمانی کمزوری کا علاج بھی بالوں کے علاج کا حصہ ہے۔
کاربوہائیڈریٹس والی غذائیں زیادہ مقدار میں کھانے، پروٹین پاؤڈر کا استعمال، تھائی رائیڈ کا متاثر ہونا یا پھر وٹامن کی کمی بھی بال گرنے کا باعث بن سکتی ہے۔
ماہرین بالوں کے علاوہ جلد کی حفاظت کے لیے وٹامن سی کے استعمال کا مشورہ دیتے ہیں۔وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو جلد کو خراب ہونے اور چھائیاں پڑنے سے بچاتا ہے۔
ان کا کہنا ہے کہ غذا میں وٹامن سی سے بھرپور کھانوں کا استعمال کرنا چاہیے اور وٹامن
سپلیمنٹس بھی لینے چاہییں۔
Thursday, June 13, 2024
Saturday, April 27, 2024
Saturday, April 6, 2024
Thursday, March 21, 2024
Thursday, March 7, 2024
Saturday, February 24, 2024
Tuesday, February 20, 2024
Sunday, February 18, 2024
Saturday, February 3, 2024
Monday, January 29, 2024
Friday, December 1, 2023
Friday, July 7, 2023
Tuesday, June 27, 2023
Friday, June 23, 2023
Friday, November 11, 2022
Tuesday, December 28, 2021
Read in urdu A Nutritionist Shares High-Energy Juice Recipes to Take Your Health to the Next Level
ایک ماہر غذائیت آپ کی صحت کو اگلے درجے تک لے جانے کے لیے ہائی انرجی جوس کی ترکیبیں شیئر کرتا ہے۔
آپ نے اس مضمون کو کتنا کم استعمال کیا کیونکہ یہ عملی طور پر نیا سال ہے۔ مزید برآں ہم سمجھتے ہیں کہ جنوری اور جوس اسکرب کولہے سے جڑے ہوئے ہیں (بہتر یا منفی طریقوں سے)۔ کسی بھی صورت میں، ممکنہ طور پر آپ کسی حد تک سست محسوس کر رہے ہیں۔ ہیلو، موقع بیکنگ. اور اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے کہ آپ نے پہلے نچوڑنے سے کنارہ کشی اختیار کی ہے، آپ 2022 تک فلاح و بہبود کی حکمت عملی اپنا رہے ہیں۔ اسی وقت، آپ ناقابل یقین ہیں۔ کیا آپ واقعی ایک مہنگا جوسر چاہتے ہیں؟ کیا تین دن کا صوتی رس صاف کرنے کا بہترین طریقہ ہے؟ سپوئلر الرٹ: نہیں اور منفی۔ ہم آپ کو تمام ڈیٹس دینے کے لیے حاضر ہیں۔ سبز جوس چکھنا نہ صرف اس نوجوان خاتون کا کام ہے - یہ صحت مندی کے نمونے سے زیادہ ہے۔ جس پیداوار سے استعمال کرنے کے لیے، توانائی کے لیے جوس کے منصوبوں تک، اپنی صحت کو اعلیٰ سطح پر لے جانے کے لیے تیار ہوں۔ نیا سال، نیا آپ.ہمارے کھانے کے معمولات سے hanges کرہ ارض کی مدد کر سکتے ہیں۔
جوسنگ کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
اس وقت جب پیداوار کو نچوڑا جاتا ہے، آپ مٹی کی مصنوعات کے وسیع پیمانے پر استعمال کر رہے ہوتے ہیں (نتیجتاً آگ لگانے والی خوراک کی اقسام کو ختم کر رہے ہوتے ہیں)، فی اونس سپلیمنٹس کی اعلیٰ مرکزیت میں مشغول ہو جاتے ہیں، اور آپ اپنے معدے سے متعلق فریم ورک کو بحالی کی پیشکش کر رہے ہوتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوسرے مضبوط کھانے سے دور رہتے ہوئے، سبزیوں اور نامیاتی مصنوعات کے جوس بنیادی سپلیمنٹس دیتے ہیں۔ ایک ارتکاز اضافی طور پر جسمانی وزن میں کمی اور معدے کے ٹھوس خوردبینی جانداروں میں پھیلاؤ کو ظاہر کرتا ہے۔
آخر میں، بنیادی غذائی اجزاء، معدنیات، اور دیگر اہم مہلک نشوونما سے لڑنے والے سپلیمنٹس کے لیے آپ کی روزانہ کی مقدار کو پورا کرنے کے لیے نچوڑنا ایک کامیاب اور آسان طریقہ ہے۔ مٹی کے جوس کی مصنوعات کینسر سے بچاؤ کے ایجنٹ کے سپلیمنٹس فراہم کرتی ہیں جیسے غذائی اجزاء C اور بیٹا کیروٹین — دونوں ہی مزاحمت میں مدد کرنے اور آکسیڈیٹیو پریشر سے محفوظ رکھنے کے لیے اہم ہیں۔ مزید برآں، نچوڑنے سے گردشی دباؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ حد تک، چونکہ خام خوراک کی اقسام میں پوٹاشیم ہوتا ہے، اور گردشی تناؤ کو کم کرنے کے لیے پوٹاشیم کی مدد بہت ضروری ہے۔ ظاہر ہے، پیشن گوئی نچوڑنا وزن میں ٹھوس کمی، جسم کو توانائی فراہم کرنے، اور کینسر سے بچاؤ کے شدید ایجنٹوں میں اضافہ کر سکتا ہے تاکہ عمل درآمد اور عام طور پر تندرستی میں مدد مل سکے۔
ایک دن میں ایک کھانے کا رس پینے کے فوائد
ہر ہفتے ایک آواز، لذت بخش رس کا فارمولا بنا کر شروع کریں۔ دن یا شام کے پہلے حصے میں، توانائی کے لیے مختلف ٹھوس جوس پلان کی کوشش کریں۔ بالآخر، روزانہ ایک کاٹنے یا رات کے کھانے کو نچوڑنے کے لیے اپنے نقطہ نظر پر کام کریں — یہ فرض کرتے ہوئے کہ یہ آپ کو بلا رہا ہے! روزانہ ایک رات کا کھانا نچوڑنے پر بحث کرتے ہوئے، یہ جائزہ ظاہر کرتا ہے کہ ہر روز نچوڑنا بڑے مسلسل انفیکشنز کے خطرے کے عوامل کو کم کرتا ہے،
جیسے کورونری بیماری اور ہائی بلڈ پریشر۔ ،
Subscribe to:
Posts (Atom)